Como Preparar o Chá Verde

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Você já deve ter ouvido falar de todos os benefícios do chá verde para a saúde. A erva atua como um poderoso antioxidante natural, além de contribuir para o emagrecimento, redução dos níveis de colesterol ruim e retarda o envelhecimento das células. Além disso, contém vitaminas C, K, B1 e B2, manganês, potássio e ácido fólico, que auxiliam no bom funcionamento do organismo.

Mas para aproveitar todos esses benefícios, é preciso preparar o chá verde da maneira correta. A seguir, mostraremos como o chá deve ser preparado, além de outras dicas para deixar a bebida mais saborosa e saudável.

Preparo do Chá Verde

Dicas para preparar o Chá Verde

O Jeito Certo de Preparar o Chá Verde

Para preparar o chá verde, você precisará de:

  • 2 colheeres (sopa) da erva
  • 1 litro de água

Leve a água ao fogo e desligue antes de começar o processo de ebulição, ou seja, quando começar a surgirem as primeiras bolhas no fundo do recipiente. Depois despeje a água quente sobre a erva e abafe por 2 ou 3 minutos. Feito isso, basta coar e tomar ainda morno.

Como Deixar o Chá Verde Mais Gostoso

Muitas pessoas acham o chá verde muito amargo e, por isso, desistem de consumir a bebida. No entanto, você pode deixar o chá verde mais saboroso misturando outras ervas, como cidreira, hortelã e erva doce, ou adicionando cascas de frutas, como abacaxi e maçã. Ferva os ingredientes junto com a água e depois despeje sobre a erva normalmente. Também é possível pingar algumas gotinhas de limão para que o chá fique mais gostosos.

Onde Guardar o Chá Verde

O chá verde normalmente é comercializado em sacos plásticos. Mas depois que o saquinho é aberto, a erva fica sujeita à oxidação, por causa do contato com o oxigênio. Para preservar o sabor e os princípios ativos do chá, o ideal é armazená-lo em um recipiente limpo e com tampa, que deve ser guardado em local fresco e com pouca luz.

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