Chás Termogênicos

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Os chás termogênicos são uma boa pedida para quem quer perder peso. Essas ervas ajudam a queimar gorduras mais rapidamente.  Se consumidos ao longo do dia, os chás termogênicos fazem com que o corpo gaste mais calorias. Isso acontece porque eles aceleram o metabolismo. Para aproveitar esse ótimo efeito emagrecedor, entenda como funcionam os alimentos termogênicos e quais são os principais chá que possuem essa propriedade!

Como Funcionam

Ao pé da letra, “termogênico” é aquilo que produz ou aumenta o calor. Alguns alimentos recebem esse nome justamente porque elevam a temperatura do nosso organismo. Quando a temperatura se eleva, o corpo gasta mais energia para mantê-la nos níveis ideais. Assim, o metabolismo se acelera para gerar essa energia. Nesse processo, queimamos mais calorias e gorduras. Por isso, os alimentos termogênicos são ideais para quem quer emagrecer ou simplesmente manter o peso.

Ervas Termogênicas

Chá Vermelho

O chá vermelho também possui ação termogênica

Os chás derivados da Camellia sinensis, como o chá vermelho, o chá verde e o chá branco, são considerados como termogênicos, além de outras propriedades terapêuticas. O chá de canela e o chá de gengibre também estão na lista dos chás que elevam a temperatura do corpo e aceleram o metabolismo. Veja outras ervas termogênicas:

  • boldo
  • carqueja
  • laranja amarga
  • fucus
  • canela
  • gengibre
  • guaçatonga
  • hibisco
  • salsaparrilha
  • e os derivados da Camellia sinensis

Alguns Cuidados

Os chás termogênicos, por acelerarem o metabolismo, podem intervir no sono. Por isso, é importante tomá-los somente durante o dia, de preferência entre as principais refeições. Vale lembrar também que nenhuma erva deve ser consumida durante um período prolongado.

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