Chá de Maçã para Emagrecer

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O chá de maçã é uma ótima pedida para quem quer perder peso com saúde. O melhor de tudo é que a maçã é fácil de ser encontrada e não custa muito caro. A fruta ainda é rica em substâncias benéficas, como fibras, vitaminas e sais minerais. Sendo assim,

Benefícios do Chá de Maçã

Um estudo realizado por pesquisadores da Nippon Sport Science University, no Japão, mostrou que a maçã ajuda a queimar gorduras mais rapidamente. A melhor forma de aproveitar esse benefício é através do chá, que facilita a digestão de alimentos gordurosos. Além disso, a maça é rica em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino. O potássio, contido na polpa da maçã, ajuda a eliminar sódio, acabando, assim, com a sensação de inchaço causada pela retenção hídrica.

Chá de Maçã

Saiba por que o chá de maça ajuda a emagrecer

Como Preparar o Chá

O preparo do chá de maçã é muito simples. Os ingredientes são:

  • 1 maçã
  • 1/2 litro de água

Primeiramente, lave bem a maçã com uma escovinha ou uma esponja macia. Depois corte a maçã em cubinhos, mantendo a casca. Ferva a água em um panela de vidro e adicione a maçã picada. Mantenha no fogo por mais alguns minutos e, então, desligue. Espere o chá ficar morno para coar em uma peneira ou coador de pano bem limpo.

O ideal é tomar pelo menos 3 xícaras do chá ao longo do dia, preferencialmente após as refeições principais. Não guarde o chá de um dia para o outro, pois, com o passar do tempo, a  bebida perde suas propriedades ativas. O chá de maçã pode ser consumido frio ou morno.

Dicas Importantes

Para aproveitar todos os benefícios do chá de maçã, lembre-se:

  • A maçã já é adocicada e, por isso, não é necessário adicionar açúcar durante o preparo do chá;
  • O efeito emagrecedor será potencializado se você adicionar alguns paus de canela ou cravo da índia;
  • Siga uma dieta balanceada para perder peso de forma rápida e saudável.
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